산후조리방법에 따른 장단점

산후조리원 장점

 

1. 산후조리에 전념할 수 있습니다. 전문 기관에 들어가므로 전적으로 자신의 몸만 돌보며 생활할 수 있습니다. 전문가가 아기를 돌봐주기 때문에 아기에 대한 신경을 덜 쓰고 안정을 취하면서 시기에 맞게 몸조리를 할 수 있어 산모의 몸 회복이 빠르고 염증과 통증 등 출산으로 인한 후유증도 적습니다.

신생아는 밤낮이 따로 없기 때문에 밤에도 안아주고 돌봐주어야 하는데, 산후조리원에서는 전문 간호사가 돌봐주므로 밤에도 마음 놓고 쉴 수 있습니다.

2. 전문 인력이 상주해 필요하면 도움을 받을 수 있습니다. 산부인과, 소아청소년과와 연계시스템을 갖춘 곳이 많아 대부분 간호사가 아기를 돌보며 전문 영양사가 산모의 식단 등 영양상태를 관리합니다.

3. 프로그램과 편의 시설이 잘 갖춰져 있습니다. 산후 체조나 체형 관리를 도와주는 요가, 유방 마사지, 아기 돌보기 강좌, 모빌이나 장난감 만들기 등 다양한 프로그램을 운영하므로 산후 회복에 도움이 되고 배울 것도 많습니다. 좌욕기, 전동유축기 등 편의 시설을 갖추고 있어 편하게 산후조리를 할 수 있습니다.

4. 다른 산모들과 육아정보를 나눌 수 있습니다. 아기를 안는 방법부터 모유수유, 기저귀 갈기, 트림시키기 등 아기 돌보기를 배우고 프로그램에 참여하면서 다른 산모들과 만나게 되는데, 이때 육아 정보도 교환하고 또래 아기를 키우는 친구도 사귀게 됩니다. 분만 경험과 현재 상태에 대해 이야기를 나누며 서로 위안이 되어 우울증도 예방할 수 있습니다.

5. 영양을 고려한 다양한 식단을 제공합니다. 전문 영양사가 영양 권장량에 맞추어 다양한 메뉴로 식단을 짜기 때문에 산모에게 필요한 영양을 충분히 섭취할 수 있습니다. 과일, 우유, 영양죽 등 영양 간식을 매일 같은 시간에 제공하고 빠른 회복을 위해 호박탕, 잉어탕, 가물치 등 산후 보양식을 챙겨주는 경우도 있습니다.

 

산후 조리원 단점

 

1. 위생 상태와 신생아의 감염질환 등이 걱정됩니다. 아기들을 한 곳에 모아놓고 돌보기 때문에 한 아기가 질병에 감염되면 다른 아기한테 전염될 우려가 있고 한 명의 간호사가 돌봐야 하는 아기의 수가 너무 많아 아기를 안지 않고 우유병만 물린 채 수유하는 곳도 있습니다. 산후조리원을 선택하기 전 한 명의 간호사가 몇 명의 아기를 돌보는지 미리 알아보아야 합니다.

2. 아기와 교감이 적습니다. 아기가 신생아실에 있어 모유수유 시간을 제외하고 엄마와 떨어져 있기 때문에 집에 돌아오면 아기와 보내는 시간이 갑자기 늘어나므로 적응하는데 어려움이 있습니다.

3. 비용이 많이 듭니다. 대부분의 경우 200~300만원 선으로 비용이 만만치 않으며 등록하기 전에 기본 비용에 포함된 프로그램을 꼼꼼히 확인해 서비스를 제공하는 곳을 택합니다. 산후조리원의 시설과 비용은 천차만별이어서 미리 방문해 시설을 보고 비용이 적당한지 따져보아야 합니다.

4. 단체 생활이어서 불편할 수 있습니다. 체조시간, 강좌시간, 식사시간 등 모두 짜여진 스케줄대로 진행되기 때문에 시간에 얽매여 쉬고 싶을 때 쉬지 못하는 경우가 있어 개인 생활에 침해받을 수 있습니다. 특히, 회복이 늦거나 신경이 예민한 경우에는 단체 생활이 스트레스가 될 수 있습니다. 

5. 면회 시간이 정해져 있습니다. 감염을 예방하고 산모의 안정을 위해 면회시간을 정해놓은 경우가 많아 면회 시간이 아니면 아기를 볼 수 없습니다. 

 

산후조리원 선택 방법

 

1. 산부인과, 소아청소년과와 연계되어 있는지 알아봅니다

2. 아기와 산모 모두 안정감을 줄 수 있도록 주변 환경이 조용한지 확인합니다.

3. 갑작스러운 응급 상황에 대처할 능력이 있는 전문 간호사가 상주하는지 알아봅니다.

4. 산모 방의 환경을 확인하고 체조실, 샤워실, 마사지실 등 편의 시설도 둘러봅니다.

5. 햇볕이 잘 드는지, 살균과 소독은 철저한지 등 신생아실의 환경을 살펴봅니다.

6. 화장실, 샤워실, 식당 등 내부시설의 위생상태를 살펴봅니다.

7. 산모에게는 특별한 영양 관리가 필요하므로 전문 영양사가 있는지 확인합니다.

8. 계약하기 전에 이용 규정과 약관을 확인하고 환불규정은 반드시 확인해야 합니다.

 

친정. 시댁에서 산후조리 장점

 

1. 경험이 있는 어른이 있어 마음이 든든합니다. 첫아기를 낳은 산모는 아기를 아는 것조차 서툰 경우가 많은데 친정어머니나 시어머니가 아이를 돌보는 모습을 지켜보면서 육아를 배울 수 있습니다.

2. 다른 조리법에 비해 비용이 적게 듭니다. 

3. 안심하고 산후 보양식을 먹을 수 있습니다. 좋은 재료로 만든 음식을 먹을 수 있어 안심이 되며 모유가 잘 나오게 하는 각종 보양식을 확실하게 챙겨 먹을 수 있지만 식단이 단조로울 수 있습니다.

4. 사람의 출입이 적어 감염의 위험으로부터 안전합니다. 경산부의 경우 다른 자녀를 돌봐줄 사람이 있어 아기에게 전념할 수 있으며 아기 입장에서도 엄마가 항상 곁에 있고 가족들의 애정을 받을 수 있어 정서적 안정감을 느끼게 됩니다.

 

친정. 시댁에서 산후조리 단점

 

1. 마음이 불편할 수 있습니다. 부모님이 도와줄 때 가만히 누워서 도움을 받기만 하는 것이 부담스럽고 연세가 많은 부모님에게는 산모 간호와 신생아 육아를 병행하는 것이 힘에 부칠 수 있기 때문에 정기적으로 쉴 수 있도록 휴식 시간을 만들어 드려야 합니다.

2. 다른 식구들이 불편할 수 있습니다. 신생아는 밤낮이 없기 때문에 밥에도 수시로 깨워 웁니다. 이때 다른 가족도 아기 울음소리와 젖을 먹이는 움직임에 잠을 설치게 되고 식단도 산모 위주로 하여 식구들이 먹기 힘들 수 있습니다. 한여름이라면 에어컨이나 선풍기를 틀지 못해 눈치가 보입니다.

3. 옛날 산후조리방식을 고집할 때 갈등이 생깁니다. 부모님이 알고 있는 육아 노하우와 경험만 최선으로 여기고 고집할 때 조율하기 힘듭니다. 시대와 환경이 바뀌면서 산후조리방식도 변한 부분이 있는데 받아들여지지 않아 충돌이 생길 수 있습니다.

4. 남편의 육아 참여가 어렵습니다. 

 

집에서 산후도우미 장점

 

1. 전문 산후조리를 받을 수 있습니다. 산후 체조와 좌욕, 유방마사지, 산후조리와 목욕시키기, 기저귀 갈기 등 아기 돌보기를 능숙하게 해낼 뿐 아니라 가족의 식사까지 챙겨줍니다. 별도의 비용을 지불하면 큰 아이까지 돌봐주기 때문에 산모는 육아와 살림 걱정에 벗어날 수 있습니다. 산후도우미는 입주형과 출퇴근형 중 선택할 수 있고 근무시간에 따라 비용이 다르며 휴일근무, 쌍둥이 돌보기도 요청할 수 있습니다.

2. 남편의 도움을 받을 수 있습니다. 출퇴근형 도우미인 경우 산후도우미가 하는 걸 옆에서 지켜보면서 산후조리나 신생아 돌보기 요령을 터득하고 산후도우미가 없는 한밤중이나 휴일에는 남편의 도움을 받게 됩니다. 밤중 수유, 아기 목욕시키기, 유방마사지 등 육아와 산후조리 과정에 남편을 적극 동참시킬 수 있고 산후조리 기간 동안 가족이 함께 지낼 수 있으므로 산모의 마음이 편안하고 외로움을 덜 수 있어 산후 우울증에 걸릴 염려도 적습니다.

3. 육아 정보를 얻을 수 있습니다. 아기 목욕시키는 법, 목욕 후 마사지하는 법, 수유자세, 손톱 깎아주는 법등 사소한 것까지 친절하게 가르쳐주어 이때 배운 육아의 기초는 몸조리가 끝난 후에도 큰 도움이 됩니다.

4. 일대일로 아기를 돌보아 줍니다. 산모가 있는 방에서 아기를 돌보아 주어 안심이 되고 아기가 울면 바로 안아주고 수유할 수 있으며 젖 물리는 자세를 교정해주므로 세심한 보살핌을 받을 수 있습니다.

5. 모유수유를 적극 도와줍니다. 모유량이 적을 경우 유방 마사지를 해주며 수유를 잘할 수 있는 다양한 방법을 알려줍니다. 

6. 도우미가 안 맞으면 바꿀 수 있습니다. 산후조리, 신생아 돌보기, 집안일까지 맡겨야 하므로 도우미와 산모 간의 의사소통이 중요합니다. 마음이 맞지 않는 사람을 만나 스트레스를 받을 수 있는데, 신청을 하면 바로 다른 도우미로 교체해줍니다.

 

집에서 산후도우미 단점

 

1. 살림을 맡기기 때문에 의견 충돌이 생길 수 있습니다. 남의 손에 살림을 맡기는 것이 미덥지 않을 수 있고 나이가 있으신 산후 도우미를 만날 경우 일일이 지적하기 쉽지 않습니다. 산후도우미와 성격이 맞지 않을 경우 스트레스를 받을 수 있으므로 미리 만나 마음이 잘 맞는지, 육아와 가사, 장 보는 비용을 미리 합의 해 두는 것이 좋습니다.

2. 산모가 집안에 있기 때문에 어쩔 수 없이 가사와 육아에 참여하게 됩니다. 쉬고 싶어도 집안일에 대해 완전히 무관심하기 어렵고 출퇴근형 도우미인 경우 밤이나 휴일에는 도움을 받을 수 없으므로 스스로 아기를 돌보고 식사를 챙겨야 합니다. 산모가 어느 정도는 육아와 가사에 참여하게 됩니다.

3. 남편과 가족이 불편해합니다. 남편은 아내와 아기를 돌보는 것부터 집안일까지 도맡아 하는 산후도우미에게 적응하는 것이 어렵고 달라진 음식 맛에도 익숙해져야 하며 집 안에서도 옷을 갖춰 입는 등 행동을 조심해야 해서 불편합니다.

4. 집에 있다 보면 산후 체조는 귀찮아서 안 하게 됩니다. 산후 골반 체조나 요가 등 산후도우미가 해줄 수 있는 프로그램이 다양하지만 집안에서 둘이서만 하기가 쉽지 않습니다. 귀찮아서 자꾸 미루다 보면 산후도우미에게서 받을 수 있는 서비스를 충실히 받지 못하게 됩니다.