반응형 태동 반응형 썸네일형 리스트형 임신 후기 건강관리 팁 임신 후기에는 배가 급격히 불러오고 몸은 붓고 둔해져서 부딪치거나 넘어지지 않도록 조심히 움직여야 합니다. 음식에 있어서 칼로리가 적은 음식 위주로 먹습니다. 임신 후기에 태아가 많이 성장하는 만큼 엄마의 몸도 필요로 하는 영양이 많아지는데, 너무 많이 먹으면 체중이 급격하게 늘어날 수 있기 때문에 고영양. 저칼로리 음식을 먹고 매일 체중을 체크합니다. 현미, 콩을 섞은 잡곡밥과 끼니마다 채소 반찬을 먹는 것이 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부한 음식을 먹습니다. 태아에게 비타민A가 부족하면 출생 후 발육부진이나 질병에 대한 저항력이 떨어져 잔병치레가 잦을 수 있으므로 쇠간, 토마토, 달걀, 김을 챙겨 먹습니다. 짜게 먹지 않습니다. 임신 후기가 되면 체내 수분과 혈액량이 증가한 상태에서 염분 섭취를 하.. 더보기 임신6개월 증상 임신 6개월에는 임신 전보다 보통 5~6kg 늘고 배가 불러 허리 통증이 심해집니다. 배를 만져서 태아의 위치를 알 수 있을 정도로 태아의 몸이 커진 상태입니다. 커진 자궁이 위장을 압박해 소화불량, 헛배부름의 증세가 나타나 속쓰림이나 위산이 역류하는 느낌을 받습니다. 또, 변비가 생기기 쉬우므로 미지근한 물을 마시고 부드러운 섬유질이 풍부하게 들어있는 음식을 자주 먹으며 아침 배변 시간과 식사 시간을 규칙적으로 가집니다. 변비 증상은 임신 후기가 되면 태아가 골반으로 내려가면서 증상이 호전됩니다. 그리고 정맥을 압박하고 하반신의 혈액순환이 잘 안되며 몸 속 수분량이 늘어 손발이 붓기 쉽습니다. 신던 신발이 작아지는 경우가 생기고 잘 때 종아리에 경련이 일어나기도 합니다. 이 경우에는 베개나 쿠션에 발을.. 더보기 임신 5개월 증상 이 시기에는 가슴이 커지고 배는 점점 통통해져 동그래집니다. 자궁은 어른 머리만한 크기이며 태아의 움직임 활발해지면서 태동을 느낄 수 있습니다. 보통 18~20주에 처음으로 태동을 느끼는데, 첫 태동은 배 속에서 뭔가 미끄러지는 듯하거나 뽀글뽀글 물방울이 올라오는 것 같은 느낌으로 초산부의 경우 모르고 지나치는 경우가 있습니다. 엉덩이나 허벅지, 팔 등 몸 전체에 피하지방이 붙고 아랫배가 단단해지고 배가 불러와 누가 봐도 임신한 사실을 알 수 있습니다. 또, 자궁크기가 커져 위와 장이 눌려 속이 답답하고 거북한 증상이 나타나고 유선이 발달하고 유방이 커집니다. 그리고 질 분비물이 증가하여 희거나 누르스름한 분비물이 나오는데, 분비물이 많을 때에는 팬티라이너를 착용하고 면 소재 속옷을 입어 자극을 줄입니다.. 더보기 이전 1 다음
