반응형 막달 반응형 썸네일형 리스트형 막달 증상에 대한 대처법 막달이 되면 태아는 밖으로 나올 준비를 하고 출산으로 바로 직결이 됩니다. 막달 증상 중 통증에 있어서 1. 콕콕 찌르는 듯한 통증이 나타납니다. 통증이 심할 수도 있고 약하게 나타날 수도 있는데, 소화불량인 경우, 갑자기 움직일 때, 기침, 재채기를 할 때 이러한 증상이 나타납니다. 2. 치골에도 통증이 나타납니다. 출산예정일이 다가오면 아기가 산도를 쉽게 통과하도록 호르몬이 분비되어 치골 결합부가 느슨해지는데, 태아의 머리가 압박을 해서 통증을 느낍니다. 이러한 경우는 오래 앉거나 서 있지 말고 누워 휴식을 취합니다. 3. 배가 뭉치고 땅깁니다. 출산이 가까워졌음을 알리는 신호로 자궁이 불규칙적으로 수축해서 나타나는 증상이므로 다리를 뻗고 휴식을 취합니다. 4. 복부 통증이 심하면 출산 신호일 수 있.. 더보기 임신 후기 건강관리 팁 임신 후기에는 배가 급격히 불러오고 몸은 붓고 둔해져서 부딪치거나 넘어지지 않도록 조심히 움직여야 합니다. 음식에 있어서 칼로리가 적은 음식 위주로 먹습니다. 임신 후기에 태아가 많이 성장하는 만큼 엄마의 몸도 필요로 하는 영양이 많아지는데, 너무 많이 먹으면 체중이 급격하게 늘어날 수 있기 때문에 고영양. 저칼로리 음식을 먹고 매일 체중을 체크합니다. 현미, 콩을 섞은 잡곡밥과 끼니마다 채소 반찬을 먹는 것이 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부한 음식을 먹습니다. 태아에게 비타민A가 부족하면 출생 후 발육부진이나 질병에 대한 저항력이 떨어져 잔병치레가 잦을 수 있으므로 쇠간, 토마토, 달걀, 김을 챙겨 먹습니다. 짜게 먹지 않습니다. 임신 후기가 되면 체내 수분과 혈액량이 증가한 상태에서 염분 섭취를 하.. 더보기 이전 1 다음
