반응형 철분섭취 반응형 썸네일형 리스트형 산후조리 방법 출산으로 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아가는 시기를 산욕기라고 하며 이제 막 출산을 마치고 산욕기 생활에 들어간 산모는 산후조리를 합니다. 산후조리 방법은 1. 따뜻한 환경을 만듭니다. 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐 아니라 감염과 탈진의 위험까지 있어 적당한 실내온도는 21~22도, 습도 40~60%가 적당하며 건조할 때는 가습기를 틀거나 젖은 기저귀를 널어놓아 실내 습도를 조절합니다. 실내공기가 탁하지 않도록 자주 환기를 시키고 이불은 이틀에 한 번 햇볕에 말려 살균하며 먼지가 나지 않도록 청소합니다. 2. 푹신한 침대는 좋지 않습니다. 출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완된 상태이므로 너무 푹신한 침대에 누워 지내면 관절에 이상이 생기거나 요통, 허리디스크, 척추변형이 생길 수 있습니다. 그.. 더보기 이전 1 다음
